Armutun Faydaları Nelerdir? Armudun Çeşitleri Nelerdir?

Armutun faydaları nelerdir diye sorulduğu zaman verilebilecek birçok cevabımız vardır. Fakat en önemlisi kansızlığa çok iyi gelmesidir. Besin değeri oldukça yüksek olan armut çoğu kişinin favori meyveleri arasında yer almaktadır. Biz de sizler için bu yazımıza da armut neye iyi gelir sorunun cevabını yanıtladık.

Hemen hemen her evde mutlaka bulunan armudun çeşitlerine göre sağladığı fayda da değişiklik gösterebilmektedir. Bu nedenle sizlere öncelikle bu lezzetli meyvenin çeşitlerinden bahsetmek istiyoruz…

Armudun Çeşitleri Nelerdir?

Armut faydaları Diyetisyen ve uzmanlar tarafından da sık sık hatırlatılmaktadır. Armudun çeşitlerine göre yararları da değişiklik gösterebilmektedir. Oldukça lezzetli olan meyvemizin faydalarını şu şekilde sıralamak mümkündür;

• Etruska ismi verilen armut çeşidi melez bir yapıya sahiptir. Bu armut erken olgunlaşması ile de bilinmektedir. Hatta armut türleri arasında en erken olgunluk seviyesine ulaşan tür etruskadır.
• Akça armudu ise çok fazla dikene sahip olması ile bilinmektedir. Dikenli yapıya sahip olan bu armudun altta kalan kısmı ise oldukça etlidir.
• Türkiye’de en çok üretilen armut çeşidi ise June Beauty armududur. Türkçe karşılığı Haziran güzeli olduğu için ülkemizde bu isimle de bilinmektedir.
• En çok bilinen çeşitlerinden biri olan Ankara armudu da çok uzun süre boyunca bozulmadan ya da çürümeden muhafaza edilebilmesi ile bilinmektedir.

Armutun Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Armudun bilinen birçok faydası bulunmaktadır. En çok bilinenleri de şu şekilde sıralamak mümkündür;

• Armut folik asit içermesi sebebi ile kanda bulunan kötü kolesterol olarak isimlendirilen kolesterolün düşürülmesine yardımcı olmaktadır. O nedenle aynı zamanda da kalp ve damar rahatsızlıkları riskini de azaltmaya yönelik faydaları da bulunmaktadır.
• Damarların esnek yapısını da korumaktadır. Esnek yapısının korunması kan akışının daha sağlıklı olmasına yardımcı olmaktadır.
• K ve C vitaminleri bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Bu vitaminleri bulundurması da hastalıklara karşı daha fazla bağışıklık kazanmasına yardımcı olmaktadır. Bu nedenle uzmanlar özellikle mevsim geçişlerin bol bol bu meyvenin tüketilmesini tavsiye ediyor.
• Vücudumuzun en çok ihtiyacı olan değerlerden olan demir, kalsiyum, potasyum ve sodyum armut içerisinde bol miktarda bulunmaktadır.
• Bağırsak florasından da korunmasına yardımcı olmaktadır. Bu nedenle bağırsak düzenleyici besinler arasında yer almaktadır.
• Sindirimin kolaylaşmasına yardımcı olur. Kansere yakalanma riskini de azaltmaktadır.
• İnsülin direncinin kırılmasına da etki etmektedir. Böylece şekerin yükselmesini ya da düşmesini engeller.
• Armutun faydaları arasında sinir hücrelerini yatıştırması da bulunmaktadır. Böylece depresyon ya da sinirlilik haline çok iyi geldiği araştırmalar neticesinde kanıtlanmıştır.
• Genellikle ileri yaşlarda ortaya çıkan kemik rahatsızlıklarının da önüne geçmektedir.
• Yüksek ateş ile karşı karşıya olan kişilerin tüketmesi halinde de fayda sağlamış olacaktır.

Hamilelikte Armutun Faydaları

Hamilelikte armutun faydaları da anne adayları tarafından en çok araştırılan konulardan bir tanesidir. Gebelikte armut yemenin yararlarını şu şekilde sıralanabilir;

• Hamilelik boyunca C vitamini içeren besinler tüketmek oldukça önemlidir. Armut da içerisinde bol miktarda C vitamini barındıran meyveler arasında yer almaktadır.
• Hamilelikte birçok anne adayı kabızlık problemi yaşamaktadır. Armut da içerisinde lif bulundurması sebebi ile kabızlığı çok iyi gelmektedir.

• Armut tüketmek gün içerisinde daha enerjik olmanızı da yardımcı olmaktadır.
• Folik asit açısından da zengin bir meyve olduğu için hamilelerin bol bol tüketmesinde fayda vardır.
• Küçük armutun faydaları arasında da antidepresan özelliği taşıyor olması yer almaktadır. Bu nedenle hamilelik stresi esnasında da tüketilebilmektedir.

Bebeklerde Armutun Faydaları

Anneler bebeklerde armutun faydaları konusunu oldukça merak etmektedir. Bebeklere yedirilmesi halinde sağlayabileceği yararları şu şekilde sıralayabiliriz;

• Sindirilmesi oldukça kolay bir meyve olduğu için püre haline getirilip bebeklere çok rahat bir şekilde yedirmek mümkündür. Ayrıca tatlı bir tadı olduğu için bebekler çok istekli bir şekilde yiyecektir.
• Yukarıda da belirtmiş olduğumuz gibi içeriğinde lif olduğundan dolayı kabızlık sorunu yaşayan bebeklere yedirilmesi kabızlık probleminin giderilmesine yardımcı olacaktır.
• Katı gıdalara geçiş döneminde tercih edilmesi gereken meyveler arasında bulunmaktadır. Püre haline getirmek oldukça kolay olduğu için bebeğiniz rahat bir şekilde yiyecektir.
• B vitamini açısından zengin olduğu için bebeklere verilmesi uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir.

Armutun Cilde Faydaları

Armutun cilde faydaları şu şekilde sıralayabiliriz;

• Armut antioksidan meyveler arasında yer almaktadır. Bu özelliğe sahip olduğu için de yaşlanma etkilerini azaltmaktadır. Cildinizin olduğundan daha genç görünmesini istiyorsanız bol bol armut tüketebilirsiniz.
• Cilt lekelerine de iyi gelen bir meyvedir.
• Cildinizin daha beyaz ve daha parlak bir görünüme kavuşmasını istiyorsanız da bu meyveyi sık sık tüketebilirsiniz.

• Ayrıca cildinizi arındırmak için de bir dilim armudu alarak cildinize hafif hafif masaj yapabilirsiniz.
• Armudun kendisinin olduğu kadar kabuğu da cilt için çok faydalıdır. Bu nedenle kabuğunun soyulmadan yenmesi gerekmektedir. Eğer sivilce problemi yaşıyorsanız armudun kabuğu ile cildinize hafif hareketlerle masaj yapabilirsiniz.

Deveci Armutun Faydaları

Armut çeşitleri arasında en çok deveci armutun faydaları merak edilmektedir. Ülkemizde çok fazla üretimi yapılan bu armudun yararlarını şu şekilde sıralamamız mümkündür;

• Tüm armut türlerinde olduğu gibi bu armudu da tükettiğiniz takdirde susuzluk ya da kabızlık gibi problemlere iyi geldiğini göreceksiniz.
• Zihin yorgunluğuna çok iyi gelmektedir. Aynı zamanda da daha enerjik olmanıza da yardımcı olmaktadır.
• Özellikle gebeliğin ilk dönemlerinde karşılaşılan mide bulantılarına çok iyi gelmektedir.
• Kalp ritminin daha düzenli olmasına yardımcı olmaktadır.
• Cilde çok iyi gelmektedir.
• Bağırsaklara da çok iyi gelmektedir.

Dilerseniz Sarımsağın Faydaları Nelerdir ? nedir konulu yazımızı okuyarak da sarımsağın yararları hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz.