Karantina günlerinde yani evlerde tıkılıp kaldığımız şu günlerde kilo kontrolü yapmak hiç kolay değil aslında. Evde geçirilen zaman boyunca boş geçen zamanın değerlendirilmesi, evdeki zamanın daha eğlenceli hale getirilmesi, olumsuz duygu ve düşüncelerin bertaraf edilmesi gibi nedenlere dayanarak sürekli yemek yeme eyleminde olduğumuz ortada.

Sağlıklı ve formda kalabilmek için doğru beslenmenin de kuralları vardır. Doğru beslenme yöntemi ile sağlıklı olmanın yollarını takip ettiğinizden emin olmakla başlayabilirsiniz.