Bu Yazımızda Neler Var
Sinirsel eğilimleri sebebiyle dış uyaranları daha yoğun algılayan hassas insanların özellikleri, diğer insanlardan bazı yönleriyle farklıdır. Hayatı algılama şekilleri, hisleri ve düşünceleri daha derin ve yoğundur. Hipotalamus adlı vücudun duygu yöneticisi olan beynin bir bölümü, hassas kişiliklerde daha fazla tetiklenmektedir. Yine çevresel faktörler, çocukluk yaşantısı, çevresinde ona ihtiyaç duyan insanların çok olması gibi etkenler de hassas insanlar için daha fazla etkilidir.
Psikolojide aşırı hassasiyet belirli özellikleri karşılanması itibari ile kişilik bozuluğu olarak sayılabilmektedir. Normal bir insanın vereceği tepkilerden daha fazla tepki vermek ya da tam tersi tepkisiz kalmak sizi aşırı hassas bir insan olarak yansıtacaktır. Ve ileri düzey kişilik bozuklukları mutlaka psikolojik yardımı gerektirir. Kırılgan insanlar, HSP çok hassas kişilik testi ile belirlenir. Uzman gözetiminde HSP testi uygulanarak yorumlanır. Aşırı hassas insanların psikolojik destek alması daha iyi sonuçlar elde edilmesini sağlar. Aşırı hassaslık belirtileri gösteren bireylerin uzman yardımı alması önerilir.
Aşırı Hassas İnsanların Özellikleri Nelerdir?
Bazı insanlar için aşırı hassas kişilik tedavisi oldukça önemlidir. Çevrelerindeki ekstra sese bile daha fazla tepki gösterebilen bu insanların hassas kişilik bozukluğu tedavisi olması gerekmektedir. Bu hususta hassas insanlara tavsiyeler verilmekte ve hayat kalitelerinin artması için bir takım tedavi yöntemleri uygulanmaktadır. Kendilerini tamamen kapatmaya ve izole olmaya meyilli olan bu kişiler çoğu durumda aşırı hassasiyetlerinin farkında olamıyor. Ancak farkındalık ve psikolojik destek sayesinde ihtiyaçlarına doğru şekilde cevap bulabilirler.
Aşırı hassaslık testi uzman psikolog kişileri tarafından uygulanır. Bireyler kişilik terapisi cinsellik terapisi gibi farklı kuramlar yöntemi ile çözüm bulması için çabalanır. Kişinin durumu ya da psikolog önerisi ile çift terapisi de tercih edilen yönelimler arasındadır. Aşırı hassas olan kişiler için yaşam bir yerden sonra dayanılmaz boyut olduğundan dolayı uzman desteğinin burada önemi daha fazla anlaşılmaktadır.
1. Duygularını Uçlarda Yaşarlar
Hassas insanların özellikleri arasında en dikkat çeken özellik, duygularını uçlarda yaşamalarıdır. Çevrelerindeki diğer insanların sorunlarına bile oldukça fazla üzülebilir ve çok duygusal tepkiler verebilirler. Duyguları uçlarda yaşama durumu dengede tutulmadığında, her şeyi daha derin ve yoğun algılamaktan dolayı, çok fazla yorulabilir ve enerjilerini tüketebilirler. Yalnızca üzüntü değil diğer tüm duygular için geçerli olan bu durum ayrıca duygusal insan özellikleri arasındadır. Ayrıca mağdur insanlara karşı kendilerini daha yakın hissederler.
2. Başkalarının Düşüncelerini Çok Önemserler
Hassas insanlar her detayı daha derin düşündükleri için duygularının beyinlerinde kalma sürelerinin de uzun olması hassas insanların özellikleri arasında bir diğer önemli özelliktir. Bu sebeple başkalarının kendileri hakkındaki düşüncelerini çok fazla önemser ve kafalarına takarlar. Bu hususta yapılması gereken en önemli davranış kendini olduğu gibi kabullenme gerekliliğidir. Diğer insanların düşüncelerinin değil, kendi düşüncelerinin daha önemli olduğunun farkına varmaları en önemli gerekliliklerden biridir.
3. Kaygı, Stres ve Korkuya Kolay Kapılırlar
Olaylar karşısında olması gereken tepkiden fazlasını gösteren bu kişiler, sürekli olarak başkaları hakkında kırmak, üzmek utandırmak gibi kaygılara kapılmaktadırlar. Ayrıca yine kendileri için de sürekli bir korku hali, ne yapacağını bilememe durumu, kolaylıkla strese kapılma gibi durumlar da hassas insanların özellikleri arasındadır. Bu kişiler, kaygılı, stresli ve korku hissettikleri durumlarda, başkaları tarafından bu hassasiyetlerinin anlaşılmasını ve güven hissetmedikleri kişilerden uzak durmayı isterler.
4. Ani Değişikliklerden Hoşlanmazlar
Belirli bir düzende yaşamak ve bu düzeni olabildiğince korumaya çalışmak en sık görülen davranışlardan biridir. Alışık olunmayan herhangi bir olay ile karşılaşıldığında bireyin tedirgin olması, durumdan rahatsızlık yaşaması bilinen davranışları arasında yer alır. Mevcut düzenine dönmek için çabalar beklenmeyen durumlar karşısındaki kaygılar en sık rastlanan hassas insan özellikleri arasındadır.
5. Sosyalleşmekte Zorlanırlar
Genellikle çevrelerindeki çoğu insana tedirgin yaklaşan hassas insanlar daha çok yalnız kalmaktan ve kendi düşünceleriyle baş başa kalmaktan hoşlanırlar. Bu sebeple kimi durumlarda sosyalleşmekte zorluklar yaşayabilirler. Aynı zamanda çevresel uyarıcılara karşı daha duyarlı olan bu kişiler, diğer insanlara göre çok daha fazla tahammülsüz olma özelliklerinden dolayı sosyal ortamlardan uzak durabilirler. Az sayıda insanla arkadaş olmayı daha çok tercih ederler.
6. Kolay Karar Veremezler
Hassas insanların özellikleri arasında göze batan bir diğer özellik de bir konuda kolay karar verememeleridir. Verdikleri kararların ardından bir pişmanlık yaşayabilme düşüncesi içlerini kemirir ve rahatsız eder. Tüm olumsuz durumlara karşı olabildiğince tedbirli yaklaşmaya çalışan bu insanlar, en basit kararlarda bile hata yapmamaya çaba gösterirler. Bu sebeple karar verme konusunda sıklıkla zorluklar yaşarlar.
7. Rekabetten Hoşlanmazlar
Kendilerini genellikle çok sayıda insana açmayan ve yakınlık kurmayı reddeden bu insanlar, rekabet etmekten hoşlanmazlar. Tartışmaya girmek veya yarışa girmek korkulu rüyalarıdır. Olası bir üzgünlük ve kaybediş yaşamaktan çok korkan bu insanlar, başkalarıyla bu şekilde bir diyaloğa girmekten mümkün olduğunca kaçınırlar. Buna rağmen takım çalışmalarında başarılı ve görev ve sorumluluklarına karşı bilinçlidirler. Pek çok durumda da duygu ve düşüncelerini ifade etmekte zorlandıkları için rekabetten uzak durmaya gayret gösterirler.
8. Her Şeyi En İnce Detayına Kadar Düşünürler
Hassas insanların özellikleri arasında bir diğer dikkat çekici özellik de aşırı detaycı olmalarıdır. Diğer insanlardan çok daha fazla duygusal olan bu insanlar, aldıkları kararlar iyi sonuçlanmadığı zaman da çok daha fazla etkilenir ve üzülürler. Bu sebeple böyle bir duruma fırsat vermemek için fazlasıyla uğraşır, çaba gösterir ve düşünürler. Düşündükçe yeni detaylara takılır ve o detaylarda adeta kaybolurlar. Bu özellikleri çok daha narin olduklarının da göstergesidir.
9. Çok Çabuk Kırılırlar
Bir diğer özellik de bu insanların çok fazla alıngan olmasıdır. Diğer insanlara göre daha detaycı olan kişilikleri sebebiyle, pek çok insanın fark edemediği durumları fark eder ve bunu zihinlerinde büyütürler. Çoğu durumda karşı tarafa alınma ve kırılma nedenlerini bile açıklamayı tercih etmez, kendilerinin fark etmesini beklerler. Fark edilmediği takdirde ise daha fazla üzülür ve derin bir kırgınlık yaşarlar. Bu kırgınlıklarının geçmesi ise onlar için mümkün değildir. Çünkü çok fazla yaralandıklarını düşünürler.
10. Hassas İnsanların Özellikleri| Hayır Demekte Zorlanırlar
Hassas insanların özellikleri arasında belki e onları en zor durumlara düşüren hayır demekte zorlanmaları durumudur. Hayır demekten karşısındaki insanı kıracağı korkusu bulunmaktadır. Kendilerinde de bizzat nazik davranışlar bulunduğudan karşı taraftaki insan ekstra bir dikkat ve özen bulunur. Karşı tarafın üzülmesine sebep olacak her türlü davranıştan kaçınırlar. Bu nedenle birileri onlardan bir konuda yardım istediğinde asla hayır diyemezler. Reddedilme korkuları olduğu gibi reddetme korkuları da vardır. Başka birini incitebilecek olmanın düşüncesi onlara derin bir azap hissettirir.
Aşırı hassas olmak kişilik bozukluğu olarak literatürde yer alır. Genellikle kadınlar arasında görülse de erkekler arasında da yaygındır. Ülkemiz sınırları içerisinde kadınlar üzerinde sık sık görülen yaygın psikolojik rahatsızlıklar içerisinde DEHB ve yeme bozuklukları da bulunur. Bunların en yaygını Anoreksia Nervoza olmaktadır. Peki Anoreksik Nedir? 5 Anoreksiya Nervoza Belirtisi nelerdir? Yazımıza bakarak bilgi edinebilirsiniz.
