• * Lütfen en az 5 karakter kullanınız.
  • * En az 8 karakter olmalıdır.
  • Lütfen kullanıcı adı ya da e-posta adresinizi girin. Yeni parola oluşturabilmeniz için e-posta yoluyla bir bağlantı alacaksınız.

Kan Portakalı Faydaları | Kan Portakalı Diyeti

  • Beğen
    Loading...

Özellikle kış ayları yaklaşırken birçok kişi kan portakalı hakkında detaylı araştırmalar yapmaya başlamıştır. Bu portakal çeşidi diğer portakal çeşitlerinden rengi itibari ile ayrılmaktadır. Fakat diğer portakal çeşitleri ile karşılaştırıldıkları zaman çok daha fazla faydası olduğunu göreceksiniz.

Bu yazımızda sizlere kırmızı portakal faydaları konusu hakkında ayrıntılı bilgi vermiş olacağız. Kan portakalı isminden de anlayabileceğimiz gibi normal portakala nazaran daha kırmızı bir renge sahiptir. Normal portakaldan daha faydalı bir meyve olmasına rağmen çok fazla bilinen ve tüketilen bir meyve değildir.

Kan Portakalı Faydaları

kan-portakali-faydalari-nelerdir

Başlıca kan portakalı faydaları şu şekilde sıralanabilir;

  • Kalp sağlığını korumaya ciddi katkıları bulunmaktadır. Kalp rahatsızlığı riski bulunanların düzenli bir şekilde tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
  • İçerisinde bulunan C vitamini vücudumuzdaki kolajen üretimini artırmaktadır. Kolajenin de diş, kemik ve cildimize birçok yararları bulunmaktadır.
  • Antioksidan meyveler arasında yer almaktadır. Antioksidan içeren meyveler de bağışıklığımızı artırır ve stresi azaltır.
  • Hiç yağ içermeyen meyveler arasında yer almaktadır. Şeker oranı da oldukça düşük olduğu için diyet programlarında gönül rahatlığı ile tercih edilebilir. Kilo vermenize yardımcı olacaktır.
  • Düzenli bir şekilde tüketildiği takdirde sindirim sistemine de yararları bulunmaktadır.
  • Bağırsak problemlerine iyi gelmektedir.
  • Günlük lif ihtiyacımızı karşılamaktadır.
  • İçerisinde antioksidan bulunması nedeni ile kanseri önleyici etkisi de bulunmaktadır. Konu ile alakalı yapılan araştırmalar düzenli bir şekilde kan portakalı tüketilmesi halinde kansere yakalanma oranının çok daha fazla düşeceğini ortaya koymuştur.
  • Kan yapımızda yer alan kırmızı ve beyaz hücrelerin artış göstermesine yardımcı olmaktadır.

Kan Portakalı Besin Değeri

kan-portakali-faydalari-nelerdir

Kan portakalı besin değeri de çokça araştırılan konular arasında yer almaktadır. Birçok faydası bulunan bu meyvenin besin değerleri şu şekilde sıralanabilir;

  • Kalori miktarı: 30 Gram
  • Toplam yağ oranı: 1 Gram
  • Demir: 5mg
  • A Vitamini: 200 IU
  • D Vitamini: 50 IU
  • Diyet lifi: 5 gram
  • Magnezyum: 20 gram
  • Kolesterol: 0 mg
  • C Vitamini: 70 mg
  • B6 Vitamini: 8 mg
  • Sodyum: 10 mg
  • Potasyum: 1000 mg
  • Karbonhidrat: 12 gram

Yazımızı beğendiyseniz B6 Vitamini Nedir? B6 Vitamini Faydaları Nelerdir? konulu yazımıza da göz atarak kan portakalı içerisinde de yer alan B6 vitamini hakkında ayrıntılı bilgi sahibi olabilirsiniz.

OKUYUCU YORUMLARI
  • Limonun Faydaları Nelerdir?
    1 ay önce

    […] yazımızı beğendiyseniz Kan Portakalı Faydaları | Kan Portakalı Diyeti konulu yazımıza da göz […]

    2