Kan Portakalı Faydaları | Kan Portakalı Diyeti

  • Beğen
    Loading...

Özellikle kış ayları yaklaşırken birçok kişi kan portakalı hakkında detaylı araştırmalar yapmaya başlamıştır. Bu portakal çeşidi diğer portakal çeşitlerinden rengi itibari ile ayrılmaktadır. Fakat diğer portakal çeşitleri ile karşılaştırıldıkları zaman çok daha fazla faydası olduğunu göreceksiniz.

Bu yazımızda sizlere kırmızı portakal faydaları konusu hakkında ayrıntılı bilgi vermiş olacağız. Kan portakalı isminden de anlayabileceğimiz gibi normal portakala nazaran daha kırmızı bir renge sahiptir. Normal portakaldan daha faydalı bir meyve olmasına rağmen çok fazla bilinen ve tüketilen bir meyve değildir.

Kan Portakalı Faydaları

kan-portakali-faydalari-nelerdir

Başlıca kan portakalı faydaları şu şekilde sıralanabilir;

  • Kalp sağlığını korumaya ciddi katkıları bulunmaktadır. Kalp rahatsızlığı riski bulunanların düzenli bir şekilde tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
  • İçerisinde bulunan C vitamini vücudumuzdaki kolajen üretimini artırmaktadır. Kolajenin de diş, kemik ve cildimize birçok yararları bulunmaktadır.
  • Antioksidan meyveler arasında yer almaktadır. Antioksidan içeren meyveler de bağışıklığımızı artırır ve stresi azaltır.
  • Hiç yağ içermeyen meyveler arasında yer almaktadır. Şeker oranı da oldukça düşük olduğu için diyet programlarında gönül rahatlığı ile tercih edilebilir. Kilo vermenize yardımcı olacaktır.
  • Düzenli bir şekilde tüketildiği takdirde sindirim sistemine de yararları bulunmaktadır.
  • Bağırsak problemlerine iyi gelmektedir.
  • Günlük lif ihtiyacımızı karşılamaktadır.
  • İçerisinde antioksidan bulunması nedeni ile kanseri önleyici etkisi de bulunmaktadır. Konu ile alakalı yapılan araştırmalar düzenli bir şekilde kan portakalı tüketilmesi halinde kansere yakalanma oranının çok daha fazla düşeceğini ortaya koymuştur.
  • Kan yapımızda yer alan kırmızı ve beyaz hücrelerin artış göstermesine yardımcı olmaktadır.

Kan Portakalı Besin Değeri

kan-portakali-faydalari-nelerdir

Kan portakalı besin değeri de çokça araştırılan konular arasında yer almaktadır. Birçok faydası bulunan bu meyvenin besin değerleri şu şekilde sıralanabilir;

  • Kalori miktarı: 30 Gram
  • Toplam yağ oranı: 1 Gram
  • Demir: 5mg
  • A Vitamini: 200 IU
  • D Vitamini: 50 IU
  • Diyet lifi: 5 gram
  • Magnezyum: 20 gram
  • Kolesterol: 0 mg
  • C Vitamini: 70 mg
  • B6 Vitamini: 8 mg
  • Sodyum: 10 mg
  • Potasyum: 1000 mg
  • Karbonhidrat: 12 gram

Yazımızı beğendiyseniz B6 Vitamini Nedir? B6 Vitamini Faydaları Nelerdir? konulu yazımıza da göz atarak kan portakalı içerisinde de yer alan B6 vitamini hakkında ayrıntılı bilgi sahibi olabilirsiniz.

OKUYUCU YORUMLARI
  • Asya
    4 ay önce

    Tadı çok ekşi olduğundan tüketemesem de yazı çok anlaşılır akıcı ve bilgilendirici olmuş,teşekürler.

    10
  • İbrahim Burak Türker
    4 ay önce

    Çok faydalı bir gıda kesinlikle herkesin yemesini tavsiye ederim benim bağırsak problemim vardı ve bu gıdayı yedikten sonra hiçbir sorunum kalmadı çok faydalı diyebilirim

    8
  • Doğa
    4 ay önce

    Kan portakalı çok lezzetli be üstelik faydası da çoook fazla. Tüketilmesi gerçekten sağlıklı oluyor, deneyin derim

    10
  • Sule ozturk
    4 ay önce

    Kan portakalının içinde ne kadar çok vitamin varmış. Bundan sonra kan portakalı tüketmeye dikkat edicem.Bilgilendirici bir yazı tesekkuer

    13
  • Özgür başar
    4 ay önce

    Kan portalı hakkında ayrıntılı ve insan sağlığına faydaları ve diğer acıklayıcı bilgiler için kendilerine teşekkürler faydalı bilgiler verilmiş

    13
  • Ertan Topcu
    4 ay önce

    Normalde jam portakalı ile diğer portakalların fayda olarak farkı aynı olduğunu düşünüyordum.Yazıyı okuyunca kan portakalının çok daha faydalı olduğunu öğrenmiş oldum..Tşk ederim.

    11
  • Ertan Topcu
    4 ay önce

    Bu yazıyı okumadan önce kan portakalı ile diğer portakalların fayda olarak farkı olmadığını düşünüyordum.. Meğer kan portakalı çok daha faydalıymış.. Bilgilendirme için çok teşekkür ederim.

    12
  • Mehmet A.
    4 ay önce

    Bol bol tüketiyordum, faydalarını bu zamana denk çokça merak etmiştim. Sayenizde öğrenmiş oldum gayet aydınlatıcı bir yazı olmuş. Ellerinize Sağlık

    10
  • Ayşegül demir
    4 ay önce

    Kan portakalı çok seviyorum sürekli alıp yerdim ama faydalarının çok olması beni de şaşırttı gerçekten saglik acısında çok iyi.

    11
  • Tunahan
    4 ay önce

    Bencede çok faydalı iyi bir meyve suyuda çok faydalı.herkese tavsiye ederim

    12
  • Merve
    4 ay önce

    Kan portakalının bu kadar faydası oldugunu bilmiyordum. Sayenizde öğrenmiş oldum. Çok güzel bir yazı dizisi olmuş. Emeğinize sağlık

    10
  • Didem Özkan
    4 ay önce

    Çok güzel faydalı bir yazı olmuş emeğinize sağlık bilgilendirici içerikler yazılıyor güzel beğendim

    11
  • Emin
    4 ay önce

    Çok süper bir site arkadaşlar. Tavsiye ediyorum herkese. Çok faydalı ve aydınlatıxı bilgiler içeriyor. Hastalıklardan koruyor ayrıca denemelisiniz.

    13
  • Cüneyt ertaş
    4 ay önce

    Mükemmel site tavsiye ederim kan portakalının faydalarını anlatıyor neye iyi gelir hangi hastalığa vs süper

    11
  • Kahve telvesi
    4 ay önce

    Ilk okulda yerli mali haftasında tanışmıştım. Ve çok sasirmistim.Suan okuduğum yazıda kalp iyi gelemesi, antioksidan özelliğinin olması ve bağırsakları rahatlamasını bilmek şaşkınlığını artırdı

    12
  • Oğuzhan
    4 ay önce

    Kan portakalının ekşi olmasını beklerdim ama mandalinadan farkı yok neredeyse. Gerçekten hakkını vererek anlatmışsınız.

    13
  • esra
    4 ay önce

    Kan portakalını çok severim ancak faydasının bu kadar fazla olduğunu bilmiyordum ayrıca besin değerlerine göre ayırmanız da çok bilgilendirici olmuş.

    12
  • Musem1329
    4 ay önce

    Kan portakalı çok lezzetli be üstelik faydası da fazla

    14
  • Meryem
    4 ay önce

    Bu kadar faydası olduğuna göre bol bol yemeliyizzzz

    12
  • Fidancan
    4 ay önce

    Çok sağlıklı bir meyve hem lif kaynağı hem vitamin kaynağı olarak ayrıca şeker miktarı çok düşük kilo vermeye yardımcı besin

    11
  • Ece
    4 ay önce

    Meğer ne kadar bilmediğimiz bilgiler varmış. Sayenizde öğrenmiş olduk. Açıklayıcı anlatımınız için teşekkürler.

    12
  • Elif
    4 ay önce

    kışın normal portakalın yanında bu portakalı da yemek hem bağışıklık sistemimize hem de normal sağlığımıza çok faydası var bu yazıyı da o günkü Bir kendime geldim yarın gidip alacağım teşekkürler herkese tavsiye ederim okumasını.

    11
  • Davut
    4 ay önce

    Kan portakalının bu kadar yararı olduğunu bilmiyordum gayet güzel açıklanmış bilmeyen arkadaşlar öğrenmiş olurlar teşekkür ederim

    10
  • Merve
    4 ay önce

    Tadına bayılarak yerim meğer ne çok faydası varmış bu güzel yazı ve bilgilendirme için teşekkür ederim.

    12
  • Sena
    4 ay önce

    Kan portakalının bu kadar faydası oldugunu bilmiyordum. Sayenizde öğrenmiş oldum. Çok güzel bir yazı dizisi olmuş. Emeğinize sağlık

    13
  • Yusuf
    4 ay önce

    Kan poratakalının ne kadar çok faydası var hiç yağ içermeyen meyveler arasında olması da çok önemli

    11
  • Abdullah yiğit
    4 ay önce

    Kan portakalı faydaları meğerse ne kadar da çok gerçekten şaşırdım güzel bir site bilgi dolu yazılar var hepsi de faydalı .

    10
  • Limonun Faydaları Nelerdir?
    8 ay önce

    […] yazımızı beğendiyseniz Kan Portakalı Faydaları | Kan Portakalı Diyeti konulu yazımıza da göz […]

    19