Bu Yazımızda Neler Var
Özellikle kış ayları yaklaşırken birçok kişi kan portakalı hakkında detaylı araştırmalar yapmaya başlamıştır. Bu portakal çeşidi diğer portakal çeşitlerinden rengi itibari ile ayrılmaktadır. Fakat diğer portakal çeşitleri ile karşılaştırıldıkları zaman çok daha fazla faydası olduğunu göreceksiniz.
Bu yazımızda sizlere kırmızı portakal faydaları konusu hakkında ayrıntılı bilgi vermiş olacağız. Kan portakalı isminden de anlayabileceğimiz gibi normal portakala nazaran daha kırmızı bir renge sahiptir. Normal portakaldan daha faydalı bir meyve olmasına rağmen çok fazla bilinen ve tüketilen bir meyve değildir.
Kan Portakalı Faydaları
Başlıca kan portakalı faydaları şu şekilde sıralanabilir;
- Kalp sağlığını korumaya ciddi katkıları bulunmaktadır. Kalp rahatsızlığı riski bulunanların düzenli bir şekilde tüketilmesi tavsiye edilmektedir.
- İçerisinde bulunan C vitamini vücudumuzdaki kolajen üretimini artırmaktadır. Kolajenin de diş, kemik ve cildimize birçok yararları bulunmaktadır.
- Antioksidan meyveler arasında yer almaktadır. Antioksidan içeren meyveler de bağışıklığımızı artırır ve stresi azaltır.
- Hiç yağ içermeyen meyveler arasında yer almaktadır. Şeker oranı da oldukça düşük olduğu için diyet programlarında gönül rahatlığı ile tercih edilebilir. Kilo vermenize yardımcı olacaktır.
- Düzenli bir şekilde tüketildiği takdirde sindirim sistemine de yararları bulunmaktadır.
- Bağırsak problemlerine iyi gelmektedir.
- Günlük lif ihtiyacımızı karşılamaktadır.
- İçerisinde antioksidan bulunması nedeni ile kanseri önleyici etkisi de bulunmaktadır. Konu ile alakalı yapılan araştırmalar düzenli bir şekilde kan portakalı tüketilmesi halinde kansere yakalanma oranının çok daha fazla düşeceğini ortaya koymuştur.
- Kan yapımızda yer alan kırmızı ve beyaz hücrelerin artış göstermesine yardımcı olmaktadır.
Kan Portakalı Besin Değeri
Kan portakalı besin değeri de çokça araştırılan konular arasında yer almaktadır. Birçok faydası bulunan bu meyvenin besin değerleri şu şekilde sıralanabilir;
- Kalori miktarı: 30 Gram
- Toplam yağ oranı: 1 Gram
- Demir: 5mg
- A Vitamini: 200 IU
- D Vitamini: 50 IU
- Diyet lifi: 5 gram
- Magnezyum: 20 gram
- Kolesterol: 0 mg
- C Vitamini: 70 mg
- B6 Vitamini: 8 mg
- Sodyum: 10 mg
- Potasyum: 1000 mg
- Karbonhidrat: 12 gram
Yazımızı beğendiyseniz B6 Vitamini Nedir? B6 Vitamini Faydaları Nelerdir? konulu yazımıza da göz atarak kan portakalı içerisinde de yer alan B6 vitamini hakkında ayrıntılı bilgi sahibi olabilirsiniz.
Pingback: Limonun Faydaları Nelerdir?
Kan portakalı faydaları meğerse ne kadar da çok gerçekten şaşırdım güzel bir site bilgi dolu yazılar var hepsi de faydalı .
Kan poratakalının ne kadar çok faydası var hiç yağ içermeyen meyveler arasında olması da çok önemli
Kan portakalının bu kadar faydası oldugunu bilmiyordum. Sayenizde öğrenmiş oldum. Çok güzel bir yazı dizisi olmuş. Emeğinize sağlık
Tadına bayılarak yerim meğer ne çok faydası varmış bu güzel yazı ve bilgilendirme için teşekkür ederim.
Kan portakalının bu kadar yararı olduğunu bilmiyordum gayet güzel açıklanmış bilmeyen arkadaşlar öğrenmiş olurlar teşekkür ederim
kışın normal portakalın yanında bu portakalı da yemek hem bağışıklık sistemimize hem de normal sağlığımıza çok faydası var bu yazıyı da o günkü Bir kendime geldim yarın gidip alacağım teşekkürler herkese tavsiye ederim okumasını.
Meğer ne kadar bilmediğimiz bilgiler varmış. Sayenizde öğrenmiş olduk. Açıklayıcı anlatımınız için teşekkürler.
Çok sağlıklı bir meyve hem lif kaynağı hem vitamin kaynağı olarak ayrıca şeker miktarı çok düşük kilo vermeye yardımcı besin
Bu kadar faydası olduğuna göre bol bol yemeliyizzzz
Kan portakalı çok lezzetli be üstelik faydası da fazla
Kan portakalını çok severim ancak faydasının bu kadar fazla olduğunu bilmiyordum ayrıca besin değerlerine göre ayırmanız da çok bilgilendirici olmuş.
Kan portakalının ekşi olmasını beklerdim ama mandalinadan farkı yok neredeyse. Gerçekten hakkını vererek anlatmışsınız.
Ilk okulda yerli mali haftasında tanışmıştım. Ve çok sasirmistim.Suan okuduğum yazıda kalp iyi gelemesi, antioksidan özelliğinin olması ve bağırsakları rahatlamasını bilmek şaşkınlığını artırdı
Mükemmel site tavsiye ederim kan portakalının faydalarını anlatıyor neye iyi gelir hangi hastalığa vs süper
Çok süper bir site arkadaşlar. Tavsiye ediyorum herkese. Çok faydalı ve aydınlatıxı bilgiler içeriyor. Hastalıklardan koruyor ayrıca denemelisiniz.
Çok güzel faydalı bir yazı olmuş emeğinize sağlık bilgilendirici içerikler yazılıyor güzel beğendim
Kan portakalının bu kadar faydası oldugunu bilmiyordum. Sayenizde öğrenmiş oldum. Çok güzel bir yazı dizisi olmuş. Emeğinize sağlık
Bencede çok faydalı iyi bir meyve suyuda çok faydalı.herkese tavsiye ederim
Kan portakalı çok seviyorum sürekli alıp yerdim ama faydalarının çok olması beni de şaşırttı gerçekten saglik acısında çok iyi.
Bol bol tüketiyordum, faydalarını bu zamana denk çokça merak etmiştim. Sayenizde öğrenmiş oldum gayet aydınlatıcı bir yazı olmuş. Ellerinize Sağlık
Bu yazıyı okumadan önce kan portakalı ile diğer portakalların fayda olarak farkı olmadığını düşünüyordum.. Meğer kan portakalı çok daha faydalıymış.. Bilgilendirme için çok teşekkür ederim.
Normalde jam portakalı ile diğer portakalların fayda olarak farkı aynı olduğunu düşünüyordum.Yazıyı okuyunca kan portakalının çok daha faydalı olduğunu öğrenmiş oldum..Tşk ederim.
Kan portalı hakkında ayrıntılı ve insan sağlığına faydaları ve diğer acıklayıcı bilgiler için kendilerine teşekkürler faydalı bilgiler verilmiş
Kan portakalının içinde ne kadar çok vitamin varmış. Bundan sonra kan portakalı tüketmeye dikkat edicem.Bilgilendirici bir yazı tesekkuer
Kan portakalı çok lezzetli be üstelik faydası da çoook fazla. Tüketilmesi gerçekten sağlıklı oluyor, deneyin derim
Çok faydalı bir gıda kesinlikle herkesin yemesini tavsiye ederim benim bağırsak problemim vardı ve bu gıdayı yedikten sonra hiçbir sorunum kalmadı çok faydalı diyebilirim
Tadı çok ekşi olduğundan tüketemesem de yazı çok anlaşılır akıcı ve bilgilendirici olmuş,teşekürler.