12 Maddede Limonun Sağlığa Faydaları!

Limonun Sağlığa Faydaları Nelerdir?

İsmi bile ağzımızı sulandırmaya yeten doğada en zengin C vitamini kaynaklarından biri olan limon sağlımıza faydaları saymakla bitmez. Limon bağışıklık sistemini yenilemekte oldukça etkilidir. Özellikle kış aylarında sık sık tüketilmesi gereken besinlerin arasında yer alır. Doğal bir antibiyotik olarak bilinen limon birçok hastalığa karşı iyi geldiği bilinmektedir.

12 Maddede Limonun Sağlığa Faydaları!

Limonun faydalarını saymakla bitiremeyiz. Limon doğal antibiyotik kaynağı olduğu gibi hastalıklara karşıda bizi dirençli hale getiren besinlerin en başında gelir. Limon içerisinde C ve B6 vitaminleri mevcuttur. Limonun içeriğinin büyük kısmı sadece sudur. Aynı zamanda su ihtiyacımızı karşıladığı bilinmektedir. Şimdi gelin birlikte limonun bize sağladığı faydaları ele alalım.

1 – Limon Tansiyonu Düşürür

Limon, içerisindeki asidik kimyasal yapısı nedeniyle tansiyonu düşürme etkisine sahiptir.

2 – Şekerin Dengelenmesine Yardımcı Olur

Limon, şeker hastalığına karşı iyi gelir. Fakat içerisinde şeker olduğu için dikkatli tüketilmesi gerekir.

İlginizi Çekebilir: Şeker Hastalığı Belirtileri Nelerdir?

3 – İdrar Söktürür

Limon, sulu bir meyve olduğu için idrar söktürücü özelliği vardır.

4 – Taş Oluşumunu Engeller

Limon, taş ve kum oluşumunu içerdiği asit ile engeller.

5 – Kanı Dengeler

Limon, kanın pıhtılaşmasını da azaltarak, kalp damar ve dolaşım sistemi rahatsızlıklarını önleyici etkiye sahiptir.

6 – Alerjiyle Savaşır

Limon, alerjik bünyelere iyi gelir. Vücudun alerji üretmesinin önüne geçer. Alerjik reaksiyon sırasında ise vücudun tepkisini azaltır.

7 – Grip Düşmanıdır

Limon, içerisindeki C vitamini ile soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklarla mücadelede oldukça etkilidir.

8 – Limon Doğal Antibiyotiktir

Limon, doğal antibiyotik özelliği sayesinde birçok hastalığa fayda sağlar.

9 – Kabızlıkla İlişkisi

Limon, sindirimi kolaylaştırarak, vücudun daha kolay enzim salgılamasını sağlar. Böylece kabızlık sorunu ortadan kalkar.

10 – Stresi azaltır

Limon ve limonlu içecekler stresi azaltır.

11 – Limon Kalbe İyi Gelir

Kan sulandırıcı özelliğe sahip olan limon, kalp damar sağlığını destekler.

12 – Kolesterolü Düşürür

Limonun, kötü kolesterol düşürücü özelliği vardır.

Yukarıda da bahsedildiği gibi limonun insan sağlığına birçok faydası vardır. Limon sadece sıkıp içmek yerine salatalarda, yemeklerde, çaylarda kullanabilirsiniz. Yatmadan önce içilen bir limon hem tansiyonu gece boyunca dengeler hem de böbrek taşı ve kum için oldukça etkili bir yöntem olarak bilinmektedir. Dikkat edilmesi en önemli nokta ise limon asla bir ilaç değildir. Mutlaka doktor kontrollerine gidilmeli ve doktorunuzun verdiği ilaçları içmelisiniz. Limon sadece yardımcı bir araçtır.

Sağlıklı günler…

İlginizi Çekebilir: Evde limonata nasıl yapılır?