Hayatına Renk Katacak İçerikler | BurcuAlem.com

  1. Anasayfa
  2. »
  3. Burcualem Öneriler
  4. »
  5. Anksiyete Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Anksiyete Nedir, Belirtileri Nelerdir?

Her endişe anksiyete bozukluğu olarak yorumlanmamalıdır. Hayatta bazı konularda kaygı duymak son derece normal bir durumdur.

Misafir Yazar Misafir Yazar - - 5 dk okuma süresi
9 0
Anksiyete Nedir, Belirtileri Nelerdir

Anksiyete toplumda yaygın görülen bir psikolojik rahatsızlıktır. Kaygı bozukluğu adıyla da bilinen bu rahatsızlık kişinin günlük hayatını sıkıntıya sokacak derecede yoğun bir kaygı yaşanmasına neden olabilir. Gelecekle ilgili maddi ya da manevi kaygıların normalin üzerinde yaşanması, kimi zaman sosyal hayatı ya da iş hayatını da olumsuz etkileyebiliyor.

Anksiyeteye sahip olan kişilerde günlük hayatta karşılaşılabilen pek çok duruma karşı bir korkunun olabildiğini ve sürekli devam eden bir endişe halinin mevcut olduğunu eklemek gerekir. Bu duygunun yönetilmesi zor olur ve kişinin gençlik yıllarında başlayabilir. Çocukluk döneminde ya da orta yaş döneminde de ortaya çıkabilir.

Anksiyete Türleri Nelerdir?

Anksiyete kendi içerisinde birkaç türe ayrılır.

  • Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu

Herhangi bir neden olmadan meydana gelen kaygı bozukluğudur. Kişi kendini sürekli gergin ve endişeli hisseder.

  • Panik Atak

Bir anda gelen yoğun korku durumudur ve panik atak türünde genellikle kişi göğsünde bir ağrı hisseder. Vücutta ise ter boşalması ve kalp atışlarında hızlanma olması gibi semptomlar da görülebilir. Çoğunlukla bu kişiler kalp krizi geçirdiklerini ya da boğulduklarını düşünürler.

  • Sosyal Anksiyete Bozukluğu

Başkalarının kişiyi alay konusu yapması ya da yargılaması konusunda yaşanan endişelerdir. Sosyal anksiyete bozukluğunu yoğun biçimde yaşayanlar evden çıkmama gibi bazı davranışlar içerisine girebilir.

  • Fobiler

Yükseklik korkusu, böcek korkusu ya da uçağa binme korkusu gibi çok farklı şekillerde kendini gösterebilir.

  • Agorafobi

Kapalı bir yerde, kalabalık içinde ya da bazı acil durumlarda yaşanan yoğun korkudur. Genellikle hareket kabiliyetinin kısıtlı olduğu yerlerde bu endişe ortaya çıkar.

  • Ayrılık Endişesi

Kişinin sevdiklerinden ayrılma konusunda yoğun endişe yaşaması durumudur. Bu kişiler sevdiklerinin her zaman yanında olmasını ister.

Anksiyete Tedavi Edilebilir Mi?

Elbette anksiyete bozukluğu tedavi edilebilen bir durumdur. Öncelikle anksiyete bozukluğunun yaşattığı sıkıntıları azaltmak ve aynı zamanda bu yoğun endişe durumunu yönetmeyi öğrenmek üzerinde durulur. Uygulanan yöntemlere şu örnekleri verebiliriz:

  • Psikoterapi

Psikoterapi, kaygı bozukluğu belirtilerinin azalmasını sağlamak için tercih edilebilecek en etkin yöntemlerden biridir. Duygu ve davranışların nasıl etkilendiğini ve özellikle duyguların yoğun endişe durumunda nasıl yönetilmesi gerektiğini anlamak için psikoterapi yönteminden faydalanılabilir.

  • Bilişsel Davranışçı Terapi

Olumsuz olan düşünce ve davranışların nasıl olumluya dönüştürüleceği konusunda etkin bir terapi yöntemidir. Bilişsel davranışçı terapi ile kaygı yaratan durumlara karşı endişe yaşamadan tepki vermenin öğrenilmesi mümkün olabilir.

  • İlaç Kullanımı

Çok yoğun düzeyde anksiyete sorunu yaşayan kişiler için ilaç tedavisi de uygulanabilir. Bu ilaçlar kaygı bozukluğu semptomlarının azalmasını hedefler. Bu ilaçların uzun süre kullanılması önerilmez. İlaç kullanımının amacı sadece kişinin kısa süreli bir rahatlama yaşamasıdır. Sadece ilaç içerek anksiyetenin tamamen ortadan kaldırılması mümkün olmaz.

Anksiyete Belirtileri Nelerdir?

Her endişe anksiyete bozukluğu olarak yorumlanmamalıdır. Hayatta bazı konularda kaygı duymak son derece normal bir durumdur. Bu nedenle her endişe durumunu kaygı bozukluğuna bağlamak doğru olmaz. Genellikle anksiyete belirtileri şu şekildedir:

  • Kişinin kendini sürekli gergin, huzursuz hissetmesi
  • Ara ara panik halinde hissetmek
  • Kötü bir şey olacakmış endişesine kapılmak
  • Nefes darlığı
  • Ağızda kuruluk hissi
  • Kalp atışlarında hızlanma olması
  • Aşırı oranda terleme
  • Ellerde titreme
  • Konsantrasyon sorunları
  • Hazımsızlık problemleri
  • Kaygı durumunu tetikleyebilecek hususlardan kaçınma
  • Uyku sorunları

Eğer anksiyete belirtilerinizi gözden geçirmek isterseniz ve kaygı bozukluğu hakkında daha fazla bilgiye ihtiyacınız varsa hemen Acıbadem internet sitesine tıklayın. Acıbadem internet sitesinde kaygı bozukluğu tanısı nasıl konur, kimler anksiyete bozukluğuna daha yatkın gibi merak ettiğiniz diğer tüm soruların yanıtlarına ulaşabilirsiniz.

 

İlgili Yazılar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.